特发性震颤在中医多归属“颤证”范畴，核心病机多与肝风内动、肝肾阴虚、气血不足、筋脉失养有关。人体筋脉就像琴弦，需要气血濡养、阴液滋润，才能松紧适度、平稳不抖。一旦肝肾阴亏、水不涵木，虚风内动；或是气血亏虚、筋脉失养，肢体就容易出现手抖、头抖，在紧张、劳累、饥饿时更加明显。调理颤证，重在养阴息风、补益气血、柔肝稳筋，不宜辛辣动火、不宜油腻生痰，饮食以清淡平和、滋阴养筋为主。这顿家常餐搭配，完全贴合中医调理特发性震颤的思路，温和养身、减少风动。
白米饭是中医养脾胃、生气血的基础主食，性味甘平，专入脾胃经。脾胃为后天之本，气血生化之源，气血充足则筋脉得养、肢体有力。气血不足就像田地缺水，草木枯槁、筋脉失濡，抖动会越发频繁。长期不吃主食、饮食不规律，会直接导致气血生化无源，加重肢体震颤。规律食用白米饭，能健运脾胃、稳步化生气血，为筋脉提供持续濡养，从根基上减少因气血亏虚引发的肢体抖动。脾胃健则痰湿不生，体内无痰浊阻滞，经络通畅，筋脉舒展，震颤诱因也会相应减少。
丝瓜炒蛋是适合特发性震颤人群的家常主菜。丝瓜性味甘凉，入肝、肺经，能清热凉血、疏通经络、平肝解郁。肝主疏泄、主风，肝气郁结、郁而化火，容易引动肝风，加重震颤。丝瓜可清肝火、通经络，让郁热得散、肝气得舒，减少肝风内动的诱因。鸡蛋性味甘平，侧重滋阴养血、补益肝肾，肾阴充足则能涵敛肝阳，肝阳不亢则虚风自息。丝瓜清而不峻，鸡蛋补而不燥，一清一补、标本兼顾，既清肝火又养肝阴，既通经络又养筋脉，不会助火生风，也不滋腻碍胃，长期食用有助于柔肝息风、平稳肢体。
中医调理颤证配资114平台，强调“忌燥、忌辣、忌腻”，这一餐清淡少油、性味平和，不扰动阳气、不滋生痰火，从饮食源头减少震颤诱发因素，为身体营造稳定内环境。
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